
Similar Posts

What are Ketones
What should your Ketone levels be? When starting a keto diet, pretty much everyone gets focused on their ketone levels. It makes sense. They are concrete measurements of progress and most of us are goal oriented. But we can’t tell you how many people we’ve spoken to who wanted to give up because they weren’t…

When we eat is the key to health
What if I now told you that many people struggle with weight loss not because they don’t eat right but because they don’t eat at the right time? When we eat is the key to health! I hear you saying “What is this guy talking about!!”. And I used to think the same. But the last…

High blood sugar is dangerous
We all know high blood sugars are bad. But what is really happening in the background that makes it so bad? There are many angles one can inspect on his or her blood sugar levels and it can get pretty complicated. With this post I would like to raise your awareness how blood glucose levels…

Ο λάθος τρόπος να κάνεις κετογονική
Ο λάθος τρόπος να κάνεις κετογονική Πρόσφατα υπήρξε πολλή κακή δημοσιότητα γύρω από τη κετογονική διατροφή και πιστεύω ότι είναι σημαντικό να εξηγήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό. Υπάρχει λάθος τρόπος για να εφαρμόσετε μια κετογονική διατροφή; Ο ορισμός της κετογονικής Η κετογονική διατροφή ορίζεται ως η διαδικασία όπου το σώμα μας λειτουργεί με τη…

Keto and metabolic flexibility
Is a ketogenic diet important for health? Is getting into ketosis the only path to improve health?

Ψευδάργυρος και χαλκός
Το κοινό ρητό, «΄Οσο περισσότερο τόσο καλύτερα», συνήθως δεν έχει θέση στο χώρο της διατροφής. Η υπερβολική ποσότητα από πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες και προβλήματα υγείας. Πολλά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν επίσης ως ανταγωνιστές μεταξύ τους, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι όταν το ένα είναι πολύ υψηλό, προκαλεί το…