Διαλειμματική νηστεία

Description

Θεωρώ την καθημερινή διαλειμματική νηστεία, την πιο σημαντική βάση για την υγεία μας. Το να απέχουμε για κάποιες ώρες από το φαγητό έχει απιστεύτα οφέλη για την μακροζωία μας, την ενέργεια μας και το πως νιώθουμε. Με αυτό το μίνι πρόγραμμα θα μάθεις τι πραγματικά γίνεται στο σώμα μας όταν δεν τρώμε και γιατί είμαστε φτιαγμένοι να κάνουμε νηστεία κάθε μέρα.

Το πρόγραμμα περιέχει 7 ενότητες που θα καλύψει όλα αυτά που θες να μάθεις. Θα πάρεις χρήσιμες και απλές συμβουλές πως να ξεκινήσεις.

• Τι είναι διαλεμματική νηστεία
• Διαλειμματική νηστεία και η εξέλιξη μας
• Γιατί η νηστεία είναι κεντρικη στο μοντέλο της ενέργειας
• Τι συμβαίνει όταν δεν τρώμε
• Τα πολλά οφέλη της νηστείας
• Μύθοι και αλήθειες
• Σύνοψη και επόμενα βήματα