image_print
Λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε
| |

Λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε

Αν κοιτάμε τη ζωή μας από την οπτική πλευρά της μακροζωίας θέλουμε να παίρνουμε όσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορούμε μέσα από λίγες θερμίδες. Ο συνδυασμός αυτού με τη διαλειμματική νηστεία είναι πολύ ευεργετικός, αλλά μπορεί να συναντήσει κάποιες δυσκολίες όταν γίνεται προσπάθεια να ληφθούν όλα όσα χρειαζόμαστε σε ένα περιορισμένο χρονικό παράθυρο φαγητού. Οι ελλείψεις θρεπτικών στοιχείων και βιταμινών…

Vitamin-D the metabolic marker

Vitamin-D the metabolic marker

First things first: Vitamin-D is  … not a Vitamin! It is not a true vitamin because the human body has the capacity tosynthesize its own cholecalciferol (D3), endogenously through ultraviolet exposure of the skin (UV-B radiation). It is more accurate to view it as a steroid hormone. Vitamin-D can also be received from diet, but with a very small…