image_print
Ντοπαμίνη και ζάχαρη
| |

Ντοπαμίνη και ζάχαρη

Αν έχετε προσπαθήσει να κόψετε την ζάχαρη ξέρετε πόσο δύσκολο εγχείρημα είναι. Και αυτό δεν έχει σχέση με την θέληση μας, το πόσο αποφασισμένοι είμαστε ή όχι. Και αυτό γιατί δυστυχώς η ζάχαρη όπως θα δούμε δεν διαφέρει και πολύ ένα ναρκωτικό και το πως επηρεάζει τον εγκέφαλο μας μέσω διάφορων ορμονών. Τα αγαπημένα μας…

Ο λάθος τρόπος να κάνεις κετογονική
| |

Ο λάθος τρόπος να κάνεις κετογονική

Ο λάθος τρόπος να κάνεις κετογονική Πρόσφατα υπήρξε πολλή κακή δημοσιότητα γύρω από τη κετογονική διατροφή και πιστεύω ότι είναι σημαντικό να εξηγήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό. Υπάρχει λάθος τρόπος για να εφαρμόσετε μια κετογονική διατροφή; Ο ορισμός της κετογονικής Η κετογονική διατροφή ορίζεται ως η διαδικασία όπου το σώμα μας λειτουργεί με τη…

Shrimps with mussels and creamed spinach
| |

Shrimps with mussels and creamed spinach

Don’t you like to enjoy the smell of sea at your food sometimes? So today we try this super nutritional and easy to prepare recipe with shrimps, mussels and spinach! A nutritional bomb! Nutritional value of mussels Mussels offer exceptional nutritional value, and their best benefit is the broad range of different nutrients they provide….

Αλάτι, πόσο απαραίτητο είναι στην κετογονική διατροφή
| |

Αλάτι, πόσο απαραίτητο είναι στην κετογονική διατροφή

Αλάτι, πόσο απαραίτητο είναι! Το αλάτι είναι ένα από τα τρία βασικά μέταλλα, τα άλλα δύο είναι το χλώριο και το κάλιο, τα οποία είναι πολύ στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Τα μεταλλικά αυτά στοιχεία, επειδή διαλύονται στο νερό, ονομάζονται ηλεκτρολύτες και αυτοί οι τρεις είναι οι πιο σημαντικοί. Τι μας προσφέρουν όμως αυτοί οι ηλεκτρολύτες;…

Τι είναι η κετογονική δίαιτα
|

Τι είναι η κετογονική δίαιτα

Τι είναι η κετογονική διατροφή Αν και έχει γίνει δημοφιλής μόνο πρόσφατα, η κετογονική διατροφή έχει χρησιμοποιηθεί για σχεδόν εκατό χρόνια για να θεραπεύσει και να αποτρέψει ασθένειες ενώ πρέπει να επισημάνουμε ότι η παιδιατρική μονάδα επιληψίας στο Johns Hopkins χρησιμοποιεί την υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες κετογονική διατροφή,  για την αντιμετώπιση των…

Keto improves your immune

Keto improves your immune

We all know how important a strong immune is. When your immune system is working well, you don’t even notice it working to protect you around the clock. Without it, viruses and bacteria would have free reign and you’d be constantly falling ill.  How would you feel to know that a ketogenic lifestyle improves your immune system,…