Τα λίπη αποτελούν ένα απαραίτητο κομμάτι για τη διατήρηση της υγείας μας. Ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινή πρόσληψη λιπών, καθώς αυτά προσφέρουν πολλά οφέλη, όπως θα δούμε στην συνέχεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυστυχώς, μέσω των συνηθισμένων διαιτών, επικεντρώνονται στον περιορισμό όλων των λιπών με αποτέλεσμα να στερούνται από τον οργανισμό υγιή λίπη που είναι απαραίτητα! Τα βασικά…
Πάρα πολλοί από εμάς επικεντρώνονται πολύ στο σωματικό βάρος. Είναι κατανοητό φυσικά, δεδομένου ότι πιστεύουμε πάντα ότι ο καθρέφτης είναι μια αντανάκλαση του ποιοί είμαστε. Και σίγουρα, το σωματικό βάρος είναι ένας καλός δείκτης υγείας, καθώς το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία συνδέονται με πολλά ανεπιθύματα αποτελέσματα. Ωστόσο, το να έχει το σώμα μας κάποιο…
Too many of us are focused too much on our body weight. It is understandable of-course since we always think the mirror is a reflection of who we are. And sure, body weight is a good indicator of health, since excess weight and obesity is associated with many bad outcomes. However some fat is not…
You have an issue, you visit a hospital and come out of it with a bag of pills. You smile, since now your issues are fixed and you can keep doing what you were doing. On other extreme, your doctor says after your yearly check-up “You have a bit of fat in your liver. You should…
