Blog Page
Blog
Ψευδάργυρος και χαλκός
Το κοινό ρητό, «΄Οσο περισσότερο τόσο καλύτερα», συνήθως δεν έχει θέση στο χώρο της διατροφής. Η υπερβολική ποσότητα από πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί
Τα κορεσμένα λιπαρά
Τα κορεσμένα λιπαρά είναι στο επίκεντρο των περισσοτέρων συζητήσεων γύρω από τη διατροφή. Άλλοι υποστηρίζουν ότι πρέπει να τα αποφεύγουμε και άλλοι ότι είναι το
Τα πολυακόρεστα λιπαρά
To πολυακόρεστα λιπαρά (PUFA) είναι μια κατηγορία λιπών που είναι πολύ σημαντικό να την κατατανοήσουμε όταν κάνουμε κετογονική, γιατί δυστυχώς υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση πάνω σε
Μεταβολισμός λίπους και μιτοχόνδρια
O στόχος για μια κετογονική δίαιτα, η οποία συνήθως συνοδεύεται από μείωση των υδατανθράκων, είναι να μειώσει αυτούς τους κακούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες και να φτάσει
Fat metabolism and mitochondria
What if I now told you that many people struggle with weight loss not because they don’t eat right but because they don’t eat at
Δώστε προτεραιότητα στην πρωτεΐνη
Δώστε προτεραιότητα στην πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη είναι ένα πολύ συναισθηματικό θέμα και υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις γύρω από αυτό και τόσα πολλά “στρατόπεδα”. Υπάρχουν οι Vegan,
Ντοπαμίνη και ζάχαρη
Αν έχετε προσπαθήσει να κόψετε την ζάχαρη ξέρετε πόσο δύσκολο εγχείρημα είναι. Και αυτό δεν έχει σχέση με την θέληση μας, το πόσο αποφασισμένοι είμαστε
Λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε
Αν κοιτάμε τη ζωή μας από την οπτική πλευρά της μακροζωίας θέλουμε να παίρνουμε όσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορούμε μέσα από λίγες θερμίδες. Ο συνδυασμός αυτού
Keto Lemon Tart
We all like sweets, and we should enjoy them once in a while. And when they are keto even better! I personally love lemons and
