Η ιδανική διατροφή
Ορισμένες τροφές μπορούν να κάνουν το σάκχαρό σας να ανέβει πολύ γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι υδατάνθρακες όπως τα επεξεργασμένα σάκχαρα και το ψωμί είναι πιο εύκολο για το σώμα σας να μετατραπεί σε γλυκόζη, τη ζάχαρη που χρησιμοποιεί το σώμα σας για ενέργεια, από τους υδατάνθρακες που αφομοιώνονται πιο αργά, όπως αυτοί των λαχανικών…
