Don’t you like to enjoy the smell of sea at your food sometimes? So today we try this super nutritional and easy to prepare recipe with shrimps, mussels and spinach! A nutritional bomb! Nutritional value of mussels Mussels offer exceptional nutritional value, and their best benefit is the broad range of different nutrients they provide….
Η διαλειμματική νηστεία και η πείνα Όπως έχουμε ήδη δει αναλυτικά, οι χαμηλές σε θερμίδες δίαιτες δεν λειτουργούν. Και δεν λειτουργούν γιατί επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Το σώμα προσαρμόζεται στη μείωση της ενεργειακής πρόσληψης, όχι με την καύση λίπους αλλά με τη μείωση του καρδιακού παλμού, τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και τη δημιουργία λιγότερης…
Τα τρόφιμα με βάση το σιτάρι και τους κόκκους του είναι παντού γύρω μας. Όλοι αγαπάμε τα κουλούρια, τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα δημητριακά πρωινού. Για πολλούς, η σκέψη της αφαίρεσης αυτών από τη διατροφή μας φαίνεται εντελώς παράλογη, αν όχι γελοία. Αλλά ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων πλέον αφαιρεί το σιτάρι από τη διατροφή…
Αλάτι, πόσο απαραίτητο είναι! Το αλάτι είναι ένα από τα τρία βασικά μέταλλα, τα άλλα δύο είναι το χλώριο και το κάλιο, τα οποία είναι πολύ στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Τα μεταλλικά αυτά στοιχεία, επειδή διαλύονται στο νερό, ονομάζονται ηλεκτρολύτες και αυτοί οι τρεις είναι οι πιο σημαντικοί. Τι μας προσφέρουν όμως αυτοί οι ηλεκτρολύτες;…
Everyone likes easy recipes and eggs are one of the best ways to prepare a delicious and quick meal. And in this recipe we are doing a classic. The French quiche! Nutritional value of eggs Eggs are the best source of protein, very easy to make and cheap! You can cook them in various ways,…
Καφές για καλή ζωή! Ποιό είναι άραγε το ποτό που χρησιμοποιείται περισσότερο σε όλο τον κόσμο εκτός από το νερό; σωστά είναι ο καφές! Εκτός από την ωραία γεύση που μας προσφέρει, έχει επίσης και πολλά οφέλη ειδικά στην πνευματική απόδοση μας. Η κατανάλωση καφέ είναι ίσως ένας από τους πιο διαδεδομένους τρόπους να ενισχύσουμε…
Διαλειμματική νηστεία και μεταβολισμός Η διαλειμματική νηστεία είναι ένας τρόπος ζωής σύμφωνα με τον οποίο τρώμε όλες τις θερμίδες που χρειαζόμαστε, σε ένα μικρό, συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ο στόχος δεν είναι να τρώμε λιγότερο, αλλά να μειώσουμε το παράθυρο φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ήδη έχουμε μιλήσει για κάποια από τα οφέλη της διαλειμματικής. Γιατί…
Μια συνηθισμένη παρανόηση είναι ότι το πόσιμο νερό και η ενυδάτωση είναι τα ίδια πράγματα. Δεν είναι, και αυτό συχνά οδηγεί σε αφυδάτωση. Η σωστή ενυδάτωση είναι μια ζωτική πτυχή για τη συνολική ευημερία, πνευματική και σωματική απόδοση, καθώς τα κύτταρα μας διασπούν συνεχώς το νερό σε υδρογόνο και οξυγόνο προκειμένου να δημιουργήσουν ενέργεια. Μάθετε…
Everyone likes easy recipes. And if you have little time to spend cooking or you come back late from work this recipe is for you! We know how important it is to be able to cook something nice, quickly and have a proper meal when time is an issue! Nutritional value of pork Pork is…
Τι είναι επεξεργασμένη τροφή; Είναι κάθε τρόφιμο που έρχεται στα χέρια μας χωρίς να είναι φρέσκο, αλλά έχει πειραχτεί για να παρατείνει τη ζωή του στο ράφι μιας υπεραγοράς ή για να ενισχύσει τη γεύση του. Επιπλέον, οτιδήποτε βρίσκεται σε μια συσκευασία, ένα μπουκάλι ή ένα δοχείο είναι στις περισσότερες περιπτώσεις επεξεργασμένο. Ξεκινήσετε να ελέγχετε…
