Ένα μίνι πρόγραμμα για όλα αυτά που θέλετε να ξέρετε για να έχετε δυνατά κόκκαλα σε όλες τις ηλικίες
Τα κόκκαλα είναι ένας ζωντανός ιστός που αναπτύσσεται μέχρι την ενηλικίωση μας. Από εκεί και πέρα αναπλάσεται συνεχώς αλλά πρέπει να κάνουμε τα σωστά βήματα για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε την οστική μας μάζα.
Το πρόγραμμα περιέχει 6 θέματα για όλα αυτά που θέλετε να μάθετε για τα όστα. Θα μάθετε για την οστεοπόρωση, ποιά διατροφή πρέπει να ακολουθούμε , την σημασία της γυμναστικής και όχι μόνο.
1 Εβδόμάδα
€49
€19
Ελληνικά
Για αρχάριους
Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός με πολλές λειτουργίες
Ένα από τα μεγαλύτερα ρίσκα όσο μεγαλώνουμε
Η διατροφή είναι η βάση και για γερά κόκκαλα
Θέλουμε συμπληρώματα και ποιά?
Η γυμναστική, οι συνήθειες μας και τι πρέπει να κάνουμε
Επόμενα βήματα και ένα διατροφικό πλάνο για να αρχίσεις.
Η γνωριμία μου με το αντικείμενο της διαλειμματικής νηστείας και της κετογονικής διατροφής έγινε πριν από περίπου 10 χρόνια, ως αποτέλεσμα της μειωμένης προσοχής που έδινα στον εαυτό μου και στο σώμα μου. Είχα αρχίσει δυστυχώς να παρατηρώ αρνητικές αλλαγές στο σώμα μου, είχα βάλει επιπλέον κιλά, ακόμα κι αν, όπως πίστευα τότε, η διατροφή μου δεν ήταν άσχημη. Ανακάλυπτα καθημερινά ότι “ξέμενα” από ενέργεια, ότι ήταν όλο και πιο δύσκολο να διατηρώ την συγκέντρωση μου, κλπ.
Μέσα από το προσωπικό μου ταξίδι, συνειδητοποίησα πόσο σημαντικές είναι για την υγεία μας οι καθημερινές μας συνήθειες. Αλλά και πόσο σημαντική είναι η υγεία μας για την παραγωγικότητα, την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και καλής ζωής αλλά και για την επίτευξη όλων των στόχων μας.
Είναι τιμή μου πλέον, να βρίσκομαι στη λίστα του New York Journal με τους κορυφαίους 30 συμβούλων διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτή η επιβράβευση ήταν πιστεύω το αποτέλεσμα της προσωπικής μου δέσμευσης με τους πελάτες μου. Είμαι δίπλα τους καθ ‘όλη τη διάρκεια της μεταμόρφωσης του τρόπου ζωής τους, για να αποκτήσουν την εμπειρία, τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις που απαιτούνται.
Πιστεύω ότι το να έχεις περισσότερη ενέργεια και να νιώθεις καλύτερα είναι το κλειδί για να κυνηγήσεις τους στόχους σου.
Η αυτοεκπλήρωση προκύπτει όταν μοιράζεσαι, συμβουλεύεις και νοιάζεσαι για τους άλλους και αυτό είναι που θέλω να πετύχω με το ketOntrack. Να μοιραστώ μαζί σας τις γνώσεις μου, να βοηθήσω και συμβάλλω στο ταξίδι που θα σας οδηγήσει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.